Kenapa Setiap Bangun Tidur Kaki Terasa Sakit

Kenapa Setiap Bangun Tidur Kaki Terasa Sakit – Kompas.com – Keluhan nyeri tumit sering kali diduga disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi. Faktanya, nyeri tumit, apalagi jika terjadi saat bangun tidur, merupakan indikasi adanya peradangan pada ligamen penyangga lengkungan kaki.

Peradangan pada ligamen ini secara medis disebut plantar fasciitis. Ligamen yang menopang lengkungan kaki atau menghubungkan tulang tumit ke tumit disebut plantar fascia.

Kenapa Setiap Bangun Tidur Kaki Terasa Sakit

Jika fasia tanaman terlalu sering dikencangkan, lama kelamaan akan melemah, bengkak, dan meradang. Akibatnya, tumit atau telapak kaki terasa nyeri saat berdiri atau berjalan, bangun tidur, atau duduk dalam waktu lama.

Penyebab Sering Pegal Saat Bangun Tidur

Orang yang berusia antara 40-60 tahun biasanya menderita plantar fasciitis. Rifki Holliday (43) pun turut menderita akibat situasi tersebut. Awalnya diduga nyeri tersebut merupakan keluhan asam urat.

“Setiap pagi saya bangun dari tempat tidur, tumit kaki kiri saya selalu nyeri. Keluhan ini saya abaikan selama 2-3 bulan, namun lama kelamaan saya tidak tahan lagi,” ujarnya.

Menurut Dr. Laura Juriantina, dokter spesialis terapi fisik dan rehabilitasi RS Pondok Indah Batavia, plantar fasciitis disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain melakukan banyak pekerjaan yang bergantung pada tumit, seperti lari jarak jauh, menari balet, atau aerobik.

Bentuk dan mekanisme kaki yang tidak teratur, seperti kaki datar, lengkungan yang berlebihan, atau pola berjalan, juga dapat menyebabkan tekanan pada plantar fascia, kata Laura.

Penyebab Badan Pegal Saat Bangun Tidur

Faktor penyebab lainnya termasuk obesitas, pekerjaan yang memberikan banyak tekanan pada kaki, atau sepatu yang tidak pas. Seperti sepatu yang pelat dan solnya longgar, serta sepatu yang tidak memiliki penyangga lengkungan yang cukup, ujarnya.

Gejala utama kelainan ini adalah nyeri saat bangun atau duduk dalam waktu lama, kemudian kekakuannya sedikit berkurang setelah beberapa langkah. Rasa sakitnya biasanya bertambah parah jika Anda menaiki tangga atau berdiri dalam waktu lama.

Secara umum, penting untuk bersandar pada sisi penderita. Caranya adalah dengan mengurangi jalan kaki atau olahraga yang banyak memberikan tekanan pada kaki. Pengepresan dingin juga sangat berguna.

Menurut Laura, pemeriksaan rontgen diperlukan untuk mendiagnosis secara tepat penyebab penyakit atau nyeri pada kaki tersebut. Biasanya kita menemukan pengapuran pada tulang. Hasil scan MRI atau USG menunjukkan adanya peradangan atau perubahan lain pada fasia, jelasnya.

Sering Sakit Punggung Saat Bangun Tidur? Ini Faktor Penyebabnya

Plantar fasciitis dapat diobati dengan obat anti inflamasi atau suntikan kortikosteroid. Perawatan lainnya adalah fisioterapi, alat khusus untuk mendistribusikan beban pada kaki dan menopang lengkungan kaki.

Dalam kasus kronis, pembedahan atau perawatan non-bedah seperti terapi gelombang kejut radial (RSWT) dapat dilakukan. Terapi ini menggunakan gelombang kejut bertekanan tinggi yang disalurkan melalui jaringan di area yang terkena.

RSWT berguna dalam kasus-kasus kronis di mana tubuh gagal menyembuhkan dirinya sendiri dan karenanya menjadi kronis. Gelombang kejut akan merangsang aktivitas metabolisme di area nyeri dan melancarkan aliran darah, ujarnya.

Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp. Keluhan ini sering dikaitkan dengan asam urat atau kolesterol tinggi.

Kenapa Badan Sakit Setelah Bangun Tidur?

Sakit tumit bisa disebabkan oleh hal lain selain infeksi. Contohnya termasuk sepatu yang tidak pas, sepatu hak tinggi, berdiri dalam waktu lama, penggunaan sepatu hak yang berlebihan seperti berjalan jauh atau lari maraton, cedera ligamen, cedera otot, atau trauma.

Nyeri tumit, terutama saat Anda baru pertama kali bangun tidur, merupakan tanda peradangan pada ligamen yang menopang lengkungan kaki. Peradangan pada ligamen ini secara medis disebut plantar fasciitis. Ligamen yang menopang lengkungan kaki atau menghubungkan tulang tumit ke tumit disebut plantar fascia. Jika fasia tanaman terlalu sering dikencangkan, lama kelamaan akan melemah, bengkak, dan meradang. Akibatnya, tumit atau telapak kaki terasa nyeri saat berdiri atau berjalan, bangun tidur, atau duduk dalam waktu lama. Orang yang berusia antara 40-60 tahun biasanya menderita plantar fasciitis.

Plantar fasciitis adalah penyebab paling umum pada orang yang mengeluh nyeri tumit. Kondisi ini terjadi akibat terlalu banyak berlari atau melompat sehingga menyebabkan peradangan pada jaringan antar tulang (ligamen) di telapak kaki. Sensasi nyeri plantar fasciitis terkadang cenderung sangat nyeri pada bagian tumit saat pertama kali bangun tidur saat berjalan dengan kaki.

Gejala utama gangguan ini adalah nyeri saat pertama kali bangun atau duduk dalam waktu lama, kemudian rasa kaku mereda sesaat setelah berjalan beberapa langkah. Rasa sakitnya biasanya bertambah parah jika Anda menaiki tangga atau berdiri dalam waktu lama. Secara umum, penting untuk bersandar pada sisi penderita. Caranya adalah dengan mengurangi jalan kaki atau olahraga yang banyak menggunakan kaki. Pengepresan dingin juga sangat berguna. Kalsifikasi biasanya ditemukan pada tulang tumit. Pemindaian ultrasonografi atau MRI akan menunjukkan peradangan atau perubahan lain pada fasia. Plantar fasciitis dapat diobati dengan obat anti inflamasi atau suntikan kortikosteroid. Perawatan lainnya adalah fisioterapi, alat khusus untuk mendistribusikan beban pada kaki dan menopang lengkungan kaki.

Restless Leg Syndrome Penyebab Kaki Pegal Di Malam Hari » Klinik Patella

Jika tumit terasa perih dan nyeri, jangan dibiarkan terus menerus, karena bisa berbahaya jika tidak ditangani sejak dini dan dicegah.

Segera hentikan dan obati sekarang! Hingga Anda merasakan nyeri dan nyeri tumit semakin parah! Sebab bila sudah parah atau membandel, solusinya harus operasi dan tentunya biayanya akan jauh lebih besar.

Pertama, dokter akan menanyakan gejala yang Anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik mengenai kondisi kaki atau tumit. Pasien akan diminta berjalan atau berdiri hingga dokter dapat menentukan lokasi dan penyebab nyeri. Selain itu, dokter juga akan menjaga kondisi kaki pasien dengan menggunakan sepatu.

Untuk memastikan diagnosis, dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan tambahan. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan dengan cara pemindaian, misalnya dengan gambar rontgen. Pemeriksaan ini dilakukan untuk melihat kondisi tumit pasien sehingga dokter dapat menentukan pengobatan yang tepat.

Badan Pegal Ketika Bangun Tidur? Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Jika nyeri pada tumit tidak tertahankan, dokter mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri dan anti inflamasi yang disuntikkan ke mulut atau ke kaki. Obat ini ditujukan untuk mengurangi peradangan serta nyeri dan bengkak.

Dalam kasus kronis, pembedahan atau perawatan non-bedah seperti terapi gelombang kejut radial (RSWT) dapat dilakukan. Terapi ini menggunakan gelombang kejut bertekanan tinggi yang disalurkan melalui jaringan di area yang terkena. RSWT telah terbukti bermanfaat dalam kasus-kasus kronis di mana tubuh gagal menyembuhkan dirinya sendiri dan menyebabkan penuaan. Gelombang kejut akan merangsang aktivitas metabolisme di area nyeri dan meningkatkan aliran darah.

Penderita penyakit tendang dapat mengatasi rasa sakitnya dengan melakukan pengobatan di rumah. Perawatan ini bisa dilakukan dengan mengistirahatkan kaki atau menghilangkan rasa sakit saat bangun tidur di pagi hari, terkadang kaki terasa sangat pegal saat pertama kali berjalan. Hal ini pasti akan membuat hari ketiga Anda tidak nyaman.

Setelah Anda tidur, otot kaki dan betis Anda secara alami menegang dan nyeri saat Anda berjalan. Nyeri kaki dini dapat disebabkan oleh plantar fasciitis, tendinitis, atau patah tulang.

Sakit Tumit Bila Bangun Pagi! 7 Perkara Tentang Plantar Fasciitis Kena Tahu

Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan fibrosa tebal yang membentang dari tumit hingga jari kaki. Jaringan ini disebut plantar fascia, yang menopang otot dan lengkungan kaki serta menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Cedera ini lebih sering terjadi pada orang yang mengalami obesitas, pelari atau penari.

Selain itu, usia dan sepatu dengan lengkungan yang tidak sesuai dapat meningkatkan risiko plantar fasciitis. Gejalanya berupa nyeri pada telapak kaki dan tumit di pagi hari. Penyebab lain dari nyeri ini bisa berupa radang sendi, tendinitis, dan patah tulang karena stres.

Untuk meredakan nyeri kaki akibat arthritis, tendonitis, dan plantar fasciitis, Anda bisa meregangkan atau meregangkan betis dan kaki sebelum berjalan saat bangun tidur. Untuk melakukan ini, duduklah di tepi tempat tidur dan letakkan kaki yang cedera di atas bola tenis atau sejenisnya. Perlahan gerakkan kaki Anda ke atas bola.

Menekuk kaki di malam hari dan meregangkannya di pagi hari juga bisa mengurangi rasa sakit. Jika Anda memerlukan pengobatan tambahan, yang direkomendasikan dokter mungkin termasuk obat anti inflamasi seperti ibuprofen, suntikan kortikosteroid, dan gips malam atau jenis sepatu yang dipakai pada malam hari. Jika rasa sakitnya memburuk, jika perlu, lakukan terapi fisik atau pembedahan.

Sering Mengeluh Tumit Terasa Nyeri Setiap Bangun Tidur? Yuk, Ketahui Penyebab Dan Cara Mengobatinya Dengan Perawatan Rumahan

Untuk menghindari nyeri kaki saat berjalan di pagi hari, usahakan untuk memakai sepatu yang ukurannya pas, artinya memiliki bantalan dan penyangga lengkungan. Hindari memakai sepatu hak tinggi dan sandal jepit.

Selain itu, mereka menjaga berat badan yang sehat dan sehat serta menghindari olahraga berlebihan. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan sesudah latihan. Sekalipun Anda memberi diri Anda banyak waktu untuk pulih dari latihan, pastinya sangat tidak nyaman jika Anda mengalami sakit kaki saat bangun tidur. Hal ini dapat membuat Anda tidak bisa memulai hari dengan beraktivitas karena sulit beraktivitas.

Ada banyak penyebab terbangun dengan kram kaki, salah satu yang paling umum adalah posisi tidur yang salah. Namun, tidak menutup kemungkinan beberapa masalah kesehatan atau gaya hidup bisa menyebabkan Anda kram saat bangun tidur. Berikut ulasan lengkapnya. Baca Juga: Olahraga pelangsing perut jenis ini mudah dilakukan

Kram kaki sering terjadi pada lansia. Namun kondisi ini bisa menyerang siapa saja di usia berapa pun. Biasanya kram akan menyerang otot paha, betis, dan kaki. Ini terjadi pada satu kaki atau keduanya. Tak hanya itu, kram saat bangun tidur juga bisa terjadi pada bagian punggung.

Penyebab Leher Kaku Setelah Bangun Tidur Dan Cara Mengatasinya

Beberapa ahli mengaku belum mengetahui secara pasti apa penyebab kram kaki saat bangun tidur. Namun, ada beberapa alasan yang membuat Anda berisiko tinggi mengalami kram saat bangun tidur.

Penyebab kram saat bangun tidur yang paling umum adalah posisi kaki yang salah, hal ini disebabkan

Kenapa setiap bangun tidur dada terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur leher terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur pundak terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur kaki kram, kenapa setiap bangun tidur pinggang terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur mulut terasa pahit dan bau, kenapa setiap bangun tidur perut terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur kepala terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur telapak kaki terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur punggung terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur tumit terasa sakit, kenapa setiap bangun tidur badan terasa sakit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *